月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見(jiàn)的疾病，很多女性由于精神方面的影響或者環(huán)境方面的改變，也可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，有的女性精神過(guò)度的緊張，也可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起女性月經(jīng)方面的紊亂，所以女性平時(shí)一定要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以有效的預(yù)防疾病，女性平時(shí)多吃一些補(bǔ)血的食物，起到一定的調(diào)整身體平衡的作用。
1、清蒸帶魚(yú)
一種比較好吃的食物，很多人都喜歡吃清蒸帶魚(yú)，經(jīng)常吃這一類的食物，起到一定的理氣養(yǎng)血的作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)等方面也有很好的調(diào)理作用，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)女性的皮膚保健也是比較好的。
2、香菇鵪鶉
味道是非常美的，而且對(duì)于人類的食物可以起到一定的保健養(yǎng)生的作用，經(jīng)常吃可以有效地提高人體的免疫力，對(duì)于婦科炎癥的預(yù)防有很好的效果。肉末茄子是一種比較常見(jiàn)的食物，起到一定的活血清熱的效果。
3、牛肉燒土豆
女性平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼够蛘吲Ｈ猓?/span>是一類比較好吃的食物，很多人都喜歡吃，而且這類食物中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素成分，對(duì)人的腸胃調(diào)節(jié)是比較好的。同時(shí)也可以有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)等疾病。
注意事項(xiàng)： 女性如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，要多吃一些烏雞湯，對(duì)人的健康是有好處的，對(duì)女性的內(nèi)分泌方面的調(diào)節(jié)有不錯(cuò)的效果，平時(shí)可以多吃一些羊肉或者紅棗。